忘年会や新年会、飲み会が続くと二日酔いに悩まされるサラリーマンって多いのではないでしょうか。
でも二日酔いが嫌だからなんて断れないですよね。
それなら二日酔いを予防できたら良いと思いませんか？
二日酔いに悩むサラリーマンのみなさんにおすすめの予防法をご紹介します！！
二日酔いは予防しよう！予防のために食べておいた方がいい食べ物
二日酔いは次の日の仕事にも支障をきたしますし何より体に良くありません。
二日酔いはアルコール分解の量を自分の肝臓がもう無理！と悲鳴を上げている合図です。
なので、飲み過ぎやアルコール度数の高い物ばかりを飲まないことがとっても大切。
ですがそんな事を言っていられないのが忘年会や新年会シーズンですよね。
二日酔いを防ぐためには肝臓の機能をアップさせてあげましょう。
実は肝臓機能をアップしてくれる食べ物があるんです！
二日酔いを防ぐ代表的な食べ物はシジミや牡蠣、ハマグリなどの貝類。
たこやいかなどの甲殻類。
二日酔いの朝にはシジミの味噌汁が良いと聞いたことある人は多いですよね。
魚介類には肝臓の機能をアップしてくれるタウリンが多く含まれているので二日酔い予防にとっても効果的です。
飲酒前にシジミエキスなど、タウリンの配合されているドリンクを飲むのも良いですね。
二日酔い予防に食べたら良い物はカレーです。
カレーにはターメリックが含まれていますよね。
ターメリックとはウコンの事なんですよ。
ウコンは二日酔いに効果的なのは有名ですね。
飲酒前にウコンの含まれるカレーを食べると予防してくれやすくなります。
次に二日酔い予防に効果的なのがチーズやヨーグルトなどの乳製品です。
乳製品にはタンパク質が多く含まれています。
タンパク質には肝機能を活発にしてくれる効果があります。
二日酔い予防のために飲むべき薬やドリンクは？コンビニで入手できるものもある？
次に二日酔い予防に効果的な薬をご紹介しますね。
現在コンビニでも二日酔いに効果的な薬やドリンクを販売していますね。
二日酔い予防に効果的な薬は食べ物と同じように肝機能の働きを活発にしてくれる物がいいんです。
やっぱり代表的なのはウコンの配合されているドリンクなどですね。
胃を守ってくれる薬を飲むのも大切です。
キャベジンや横道な胃薬を飲酒前に飲むことで二日酔いの吐き気予防をしてくれます。
また「飲みすぎいかんぞ〜」という錠剤のサプリもあります。これは「オルニチン」が配合されているので肝臓機能を整える働きをしてくれます。
それらは大体のコンビニで入手できるので、飲み会に行く前にささっとコンビニで購入できるのでオススメです。
お酒を飲む前に肝機能を守る、活発にする薬やドリンクで二日酔いに打ち勝ちましょう！
二日酔いの予防についてまとめ
サラリーマンのみなさん！毎年悩んでいた二日酔いは予防できるんです！
二日酔いは体にいろんな悪影響を引き起こしてしまいます。
できる限り二日酔いにならないよう予防することも考えてみましょう。
そしてお酒をたくさん飲んだときは入浴もなるべく控えるようにしましょう。
二日酔い予防をして楽しい忘年会や新年会、飲み会にしてください。
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